В этой брошюре представлены увлекательные и легкие физические упражнения, активизирующие определенные участки мозга и тем самым интегрирующие движение и мысль.

Данные упражнения помогают улучшить состояние, почувствовать уверенность в себе и прилив сил, а также настроиться на выполнение дел и более ясно выделить важные приоритеты.

Пять или десять минут, потраченных на упражнения - это ключик, открывающий дверь познания себя и доверия своему телу, которое готово оказать поддержку на протяжении всей жизни.